DoUyoga - Sito Ufficiale

ATTUA IL CAMBIAMENTO

CHE VUOI NELLA TUA VITA ATTRAVERSO LO YOGA

Fermati e Osserva.

Porta la consapevolezza, l’amore e la gioia nella vita di tutti giorni.

Questo significa praticare Yoga.

E quindi: do-U-yoga?

DA DIGITAL SALES MANAGER A INSEGNANTE YOGA E MINDFULNESS

Mi chiamo Elena, sono insegnante Yoga & Mindfulness (E-RYT 800) e nel 2016 ho fondato il progetto doUyoga.

Sono nata a Vercelli, una piccola città del Piemonte, ma vivo sulle sponde del Lago Di Como da quando avevo 7 anni, motivo per cui questa è la mia casa.

La mia precedente carriera di Sales Executive nel settore della comunicazione digitale maturata presso aziende multinazionali e rivolta prevalentemente al mercato del lusso, mi hanno conferito un background manageriale e la capacità di comprendere e rielaborare le necessità e i desideri dei clienti.

Sono entrata in contatto con la disciplina Yoga frequentando la scuola statunitense Integral Yoga Institute, dove ho conseguito i primi due diplomi di insegnamento nel 2012 e 2018. Nel 2023 ho conseguito un terzo ed avanzato diploma in India presso la World Peace Yoga School, entrambi istituti certificati da Yoga Alliance US.

Nel 2024 mi sono specializzata in tecniche per la gestione e riduzione dello stress in contesti competitivi, ottenendo anche la certificazione MSBR rilasciata da docenti della Scuola Italiana Mindfulness.

Il progetto doUyoga integra la disciplina dello Yoga e della Meditazione con le mie personali passioni nell’arte, nella moda, nel viaggio, nella enogastronomia d’eccellenza, creando soluzioni uniche e totalmente su misura rivolte ad individui ed organizzazioni.

Scrivimi adesso ➝

Perchè praticare Yoga →

Per portare unione e armonia nella propria vita

Strade percorribili

Unico obiettivo

Testimonianze

Come si sentono le persone che praticano con me:

Ho avuto la fortuna di praticare yoga con Elena, insegnante attenta ed esperta che sa proporre lezioni adatte ad ogni esigenza. Ho provato lezioni piu' tranquille e introspettive ed altre piu' flow e dinamiche. Tutte bellissime Da quando me lo ha fatto conoscere Elena ho imparato ad amare lo yoga, prima lo ritenevo una disciplina da ignorare, Praticare oggi mi dona pace e serenita' e farlo sotto la guida di un'insegnante esperta come Lei ha reso ogni esperienza di pratica piu' intensa e unica. Ho imparato a rispettare il mio corpo conoscerne i limiti e sfidarli. piano piano approfondendo le posizioni sempre di piu'. Ottimo praticare yoga anche per chi ama sport piu' intensi, lo dico da rider! Se dovessi definire Elena come yoga teacher in poche parole direi che e' elegante, intensa e sa portare chi pratica con lei ad una meravigliosa sensazione di pace.

Elena è un'insegnante precisa e appassionata. Sa come farti migliorare lungo la via da percorrere per raggiungere la concentrazione ottimale, una buona respirazione e l'equilibrio che serve al tuo scopo. Flessibile negli orari e disponibile, se ha la possibilità, a farti recuperare celermente le ore che hai pianificato ma perso per impegni dell'ultimo momento e imprevisti. Aspetto solo di poter partecipare ai seminari che organizza in presenza quando la situazione sanitaria lo permetterà.

Elena è un'insegnante molto competente e trasmette la sua passione per lo Yoga, Le sue lezioni sono un giusto balance tra sforzo fisico e aspetti meditativi e di respirazione. Consigliatissma!

Yoga e Mindfulness per adulti e bambini

Lasciati guidare da ciò di cui oggi hai bisogno, sia in presenza che online

Yoga: scegli il tuo stile →

Yoga significa “Unione”, ma le vie per arrivarci sono molteplici e disegnate sull’ispirazione ed il bisogno del singolo.

Propongo tradizionali lezioni di Hatha e Ashtanga Yoga, individuali e di gruppo, per riportare l’organismo nel suo equilibrio corpo-mente-spirito, così come sessioni di Face Yoga, specifiche e indirizzate ai tessuti del viso, per migliorarne l’aspetto e la salute.

Quale sia la pratica che scegliamo, essa sarà guidata attraverso la ricerca della consapevolezza. Tali lezioni si rivolgono anche a soggetti con particolari necessità, come donne in stato di gravidanza o persone che ne necessitino a scopo terapeutico.

Yoga Bambini e Ragazzi →

La pratica yoga viene proposta sotto forma di favola che i bambini sono guidati ad interpretare, con attenzione, rispetto per se stessi e gli altri e curiosità. La concentrazione è stimolata attraverso il respiro e giochi di gruppo.

Con i ragazzi, la pratica yoga è condotta stimolando l’attenzione, la scoperta del proprio limite e la curiosità. Ed è inoltre arricchita di nozioni che spiegano il perché ed i benefici nello studio, nello sport e nelle relazioni con amici e familiari

Meditazione ed esperienze Mindfulness →

La Mindfulness è un protocollo scientifico per la riduzione dello stress (MBSR) messo a punto da Jon Kabat-Zinn, professore emerito di medicina presso la Medical School dell’Università del Massachusetts. Essa mira alla presa di consapevolezza delle nostre azioni e schemi comportamentali e viene usata a scopo terapeutico nel lavoro, nell’alimentazione o a scopo esperienziale sensoriale.

TEAM BUILDING PER SCUOLE E AZIENDE

Creare eventi olistici all’interno di scuole e aziende in ottica di team building per:

ESPERIENZE SENSORIALI PER IL TURISMO ➤

Creare esperienze sensoriali esclusive in hotel, winery, ristoranti gourmet, concerti, esibizioni per:

Yoga e viaggi: il connubio perfetto

La connessione tra pratica Yoga e viaggio è potentissima: è ciò che ci permette di tornare arricchiti di una nuova esperienza. In ogni viaggio presentato in questa sezione esploreremo come la pratica Yoga possa coinvolgere ogni aspetto delle nostre giornate, coinvolgendo ogni senso del nostro essere e connettendolo al luogo e alla natura circostanti.

Attraverso doUyoga collaboro con alcuni tour operator per mettere a disposizione una serie di proposte di viaggio, guidate e pianificate.

Grecia

9 giorni alla scoperta della parte più remota dell’isola di Karpathos, nell’arcipelago del Dodecaneso.

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Sardegna

7 giorni per respirare l’atmosfera di giovinezza, in uno dei luoghi con la popolazione più longeva d’Italia. Ci troviamo ad Ulassai, un pittoresco paesino nell’entroterra dell’Ogliastra, a soli 30 minuti dalla costa, famoso per i “Tacchi”, maestose conformazioni rocciose uniche nel loro genere, amate soprattutto da fotografi e appassionati di climbing.

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Umbria

La rinascita della primavera, la luce ed il sole dell’estate, il respiro dell’autunno. Questi i temi che esploreremo in 3 diverse stagioni in una 3 giorni particolare: si arriva la domenica e si parte il martedì.

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DOMANDE FREQUENTI

Non ho mai fatto Yoga, ci sono corsi per principianti?

Chiunque è benvenuto. Sono qui per offrire alle persone un punto di vista diverso attraverso la pratica Yoga. Siano esse principianti o avanzati nella pratica.

Sono titolare di un’azienda e vorrei richiedere un preventivo personalizzato per i miei dipendenti, è possibile?

Certamente, ho creato dei percorsi ad hoc adattati alle esigenze delle aziende. Puoi scrivermi all’indirizzo info@doUyoga.net

Pratico sport a livello agonistico, lo Yoga fa per me?

Assolutamente sì, lo Yoga è stato una chiave fondamentale per aumentare le mie performance sportive.

Scrivimi una mail a info@doUyoga.net specificando che sport pratichi e quali obiettivi vuoi raggiungere.

Mi esibisco spesso davanti ad un pubblico di tante persone, lo Yoga mi può aiutare?

Ho lavorato con professionisti , sia del mondo dello spettacolo, sia imprenditori, con lezioni ad hoc per migliorare il controllo delle emozioni e la sicurezza necessaria per l’esibizione su qualsiasi palcoscenico

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