Citando il parere di molti operatori medici, la metà dei problemi di salute delle persone deriva da una cattiva respirazione (l’altra metà, se siete curiosi, da una scorretta alimentazione). Con la pratica Yoga impariamo a respirare correttamente, migliorando sia la fluidità del nostro respiro, sia la capacità polmonare.

Immaginiamo i nostro polmoni come se avessero la forma stilizzata di una goccia di acqua. Se respiriamo solo con la parte superiore di essi significa che utilizziamo la parte più piccola della goccia. La quantità di ossigeno e di energia che possiamo immagazzinare sfruttando tutta la forma della goccia, quindi dei nostri polmoni, è incredibilmente superiore!